MARDI, le 18 juin HealthDay nouvelles)--Rattrapage sur votre sommeil le week-end peut aider a vous proteger de developper un diabete, une petite etude precoce suggere.
L'etude a revele des ameliorations significatives dans la sensibilite a l'insuline--la capacite du corps a effacer le sucre dans le sang--chez les hommes prives de sommeil apres que qu'ils avaient trois nuits de sommeil supplementaire.
"Nous savons tous ce qu'il faut obtenir un sommeil suffisant, mais c'est souvent impossible en raison des exigences du travail et des modes de vie bien remplies," Dr Peter Liu, chercheur a l'Institut de recherche biomedicale de Los Angeles, a declare dans un communique de presse Institut.
? Notre etude a revele etendre les heures de sommeil peut ameliorer l'utilisation du corps d'insuline, reduisant ainsi le risque de diabete de type 2 chez les hommes adultes, ? a declare Liu. ? Reduire l'incidence de cette maladie chronique est essentielle pour une nation ou le diabete touche pres de 26 millions de personnes et coute un montant estimatif de 174 milliards $ par annee. ?
L'etude comprenait 19 hommes non diabetiques, dont l'age moyen etait environ 29. Ils dormaient seulement 6,2 heures par nuit pendant la semaine mais regulierement rattrape sur leur sommeil sur les week-ends en dormant 2,3 heures de plus par nuit.
Participants ont passe trois nuits dans un laboratoire du sommeil sur chacun des deux week-ends distincts et ont ete assignes au hasard a des horaires de sommeil. Parmi ces 10 heures de sommeil ; six heures de sommeil ; ou 10 heures passees au lit, au cours de laquelle les bruits durant le sommeil profond eux suscite dans un sommeil peu profond sans reveiller leur.
Sucre dans le sang et les taux d'insuline chez les hommes ont ete verifies dans la quatrieme matinee pour calculer leur sensibilite a l'insuline.
Lorsque les hommes ont 10 heures de sommeil pendant trois nuits consecutives, leur sensibilite a l'insuline etait beaucoup mieux que quand ils ont obtenu moins de sommeil, selon l'etude, qui est prevue pour la presentation mardi a la reunion annuelle de l'Endocrine Society a San Francisco.
Les resultats sont importants pour les personnes qui ne vous suffisamment de sommeil au cours de la semaine en raison des travaux et des modes de vie bien remplies, mais rattraper sur leur sommeil le week-end, le communique de presse a suggere.
? La bonne nouvelle est que, en prolongeant les heures qu'ils dorment, des hommes adultes qui, sur une longue periode de temps, ne recoivent pas suffisamment de sommeil au cours de la semaine de travail peuvent ameliorer encore leur sensibilite a l'insuline ?, a declare Liu.
Parce que cette etude a ete presentee lors d'une reunion medicale, les donnees et les conclusions sont a considerer comme preliminaire jusqu'a la publication dans une revue savante.
--Robert Preidt
Copyright c 2013 HealthDay. Tous droits reserves. SOURCE : Los Angeles Biomedical Research Institute, communique de presse, 18 juin 2013
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